출산 이후 달라진 신체 균형을 이해하고 일상에서 실천할 수 있는 회복 방법을 배우는 건강교육이 검단구에서 마련됐다.

인천 검단구(구청장 김진규) 아라건강생활지원센터는 지난 9일 출산 후 여성의 건강한 회복을 돕기 위한 ‘산후회복 특강’을 운영했다.

이번 특강은 정혜린 우먼코어 대표가 강사로 참여해 출산 전후 신체 변화와 회복 과정에 대한 이해를 높이고, 올바른 자세와 호흡을 통한 건강관리 방법을 안내했다.

교육에서는 산전·산후 신체 변화와 복직근이개에 대한 올바른 이해, 코어 회복의 중요성 등을 중심으로 내용을 다뤘다. 특히 자녀 돌봄으로 별도의 운동 시간을 내기 어려운 여성들도 일상에서 쉽게 실천할 수 있도록 복직근이개 호흡법과 바른 자세를 직접 익히는 시간을 마련했다.

참여자들은 출산 후 몸의 변화가 나타나는 이유를 구체적으로 이해하고 호흡과 자세가 회복 과정에 미치는 중요성을 알게 됐다는 반응을 보였다. 복직근이개에 대한 막연한 궁금증을 해소하고 일상에서 활용할 수 있는 회복 방법을 배울 수 있었다는 평가도 나왔다.

아라건강생활지원센터 관계자는 “이번 특강이 출산 후 신체 변화를 이해하고 건강한 회복 방법을 알아가는 데 도움이 됐기를 바란다”며 “앞으로도 주민들의 생애주기별 건강관리를 지원할 수 있는 다양한 건강교육 프로그램을 운영하겠다”고 말했다.