평택시 송탄보건소는 지난 7월 1일부터 8월 30일 두 달 동안 송탄보건소 1층 운동처방·지도실에서 체지방률 28%이상의 근력이 부족한 24명을 대상으로 악마의 운동 2기를 실시했다.

악마의 운동이라는 이름답게 유산소운동, 25분 순환운동, 근력지도운동, 타바타 운동 등 고강도 운동을 병행하여 진행했으며 모바일 앱 워크온을 사용하여 하루는 일주일 누적걸음수로 자율 출석을 대체하는 등 흥미유발을 위하여 돌발미션이나 근력 레크레이션까지 진행했다.

그 결과 참여자들의 많은 호응도를 얻어 참여자들 중 80% 이상에서 체지방률 감소를 보였다.

운동처방·지도실 이용 대상자는 BMI가 25이상, 혈압, 당뇨, 고지혈증 등 대사증후군에 해당 되어야 하며, 자세한 내용은 송탄보건소 건강증진과(☎031-8024-7268, 7290)로 문의하면 된다.

송탄보건소 관계자는 “내년에도 이와 같은 뜨거운 반응을 이어받아 악마의 운동 3기를 진행할 예정이니 많은 관심과 참여 부탁드리며, 건강관리를 원하시는 분들은 상시 운영 중에 있는 송탄보건소 1층 운동처방·지도실에서 운동하는 습관을 기르시면 좋겠다”고 말했다.

한편, 송탄보건소는 앞으로도 다양한 방법을 통해 지역주민들과 함께 소통하고 지역사회 건강증진 개발에 이바지 할 계획이다.