부천시가 지역 경로당을 찾아 어르신들의 건강한 생활습관 형성과 만성질환 예방을 돕는 맞춤형 건강교육을 운영하며 건강 증진에 나서고 있다.

시는 지난 2월부터 관내 경로당을 대상으로 찾아가는 건강교육 프로그램 '아!흔에도 자!신있게'를 진행하고 있다. 이번 프로그램은 어르신들이 스스로 건강을 관리하고 활기찬 일상을 이어갈 수 있도록 돕기 위해 마련됐으며, 건강생활 실천 중심의 교육으로 구성됐다.

교육은 고혈압과 당뇨병 예방을 위한 영양관리, 스트레칭 밴드를 활용한 신체활동, 절주교육 등으로 진행된다. 영양교육에서는 저염·저당 식사와 균형 잡힌 식생활을 안내하고, 어르신들이 평소 섭취하는 국의 염도를 직접 측정해 나트륨 섭취 수준을 확인하며 저염 식습관의 중요성을 체감할 수 있도록 했다.

신체활동 교육은 스트레칭 밴드를 활용한 근력 및 유연성 강화 운동을 중심으로 진행해 신체 기능 유지와 낙상 예방을 돕고 있으며, 일상에서도 지속적으로 실천할 수 있는 운동 방법을 함께 안내하고 있다.

또한 절주교육을 통해 음주가 건강에 미치는 영향을 설명하고 올바른 음주습관과 절주의 필요성을 알리며 건강생활 실천에 대한 인식을 높이고 있다.

송정원 부천시보건소장은 "경로당 건강교육은 어르신들의 건강한 생활습관 형성과 만성질환 예방에 도움이 되는 프로그램"이라며 "앞으로도 시민들의 건강 수준 향상을 위해 다양한 건강교육을 지속적으로 확대해 나가겠다"고 말했다.

한편 프로그램 관련 문의는 소사보건소 건강증진팀으로 하면 된다.