건강이 웰빙의 첫째 조건이라는 것은 누구도 부인하지 않을 것입니다. 건강이 바탕이 되지 않고서는 진정한 웰빙이 있을 수 없습니다. 만일 지금 당신이 건강문제에 매달려 있다면 그것은 웰빙의 가장 중요한 조건중의 하나가 해결되지 않았다는 것이겠지요.

지금 당신의 건강상태를 한번 잘 살펴보세요.

현재의 건강상태는 과거의 습관들과 물려받은 유전적인 요인으로 인한 몸 상태의 결과라 볼 수 있습니다. 유전적으로 체질적으로 어떤 부분이 취약하게 태어났다면 그것에 대한 세심한 관심과 배려를 하면서 끊임없이 관리하여 잘 보살펴야 하고 어떤 부분이 강하게 태어났다면 그것을 잘 관리하여 지켜 나가야 할 것입니다.

유전이나 체질은 현재 이전에 자신의 의도와는 상관없이 조상들이 살아온 환경과 습관에 의해서거나, 또는 순수하게 당신만의 잘못된 습관과 환경들에 의해 유전 등과는 상관없이 새롭게 망가지거나 좋은 습관과 환경에 의해 좋은 쪽의 유전적인 요소들을 만들어내기 시작한 부분들도 있을 수 있겠지요.

만일 당신에게 지금 물려받은 어떤 유전적인 좋지 않은 부분이 있다고 합시다.

조상들께서도 똑같은 형태의 병을 가지고 있었고, 또한 같은 패턴들이 지금 자신에게도 나타났다면 과거와 현재의 환경들이 당신이 가지고 있는 취약부분과는 잘 맞지 않는 다는 결론을 얻을 수 있습니다. 즉 지금까지의 생활환경에 적응치 못했거나 적응하기에 부적합한 몸의 상태가 되어 지금 현재의 환경에도 적응하기에 적합하지 않으므로 나타나는 거부 반응입니다.

잘 돌이켜 생각해보세요. 당신의 조상들이 어떤 환경에서 어떻게 살아오셨는지? 왜 유독 어떤 부분이 취약하게 되었는지? 그러한 상황들이 당신의 현재 생활패턴에서 어떻게 작용하고 있는지 들을 곰곰이 생각 해 보세요. 어쩌면 해결 방법이 있을지 모릅니다. 당신이 해결하여야 할 몫인지도 모릅니다. 이제부터 그러한 것들을 계속 물려주지 않기 위해 당신이 나서야 될 때입니다. 수많은 세월동안에 걸쳐 이미 만들어진 유전인자들이 바뀌기 위해서는 앞으로 많은 시간이 소요 될 것입니다. 노력여하에 따라 그 시간이 단축 될 수도 있겠지요.

수많은 세월동안 원치 않는 몸의 상태가 된 원인은 상기에 언급한 바와 같이 과거의 환경이나 습관들에 의해 지금의 상태가 되었음과 동시에 더욱 중요한 것은 바로 마음의 상태라고 봅니다. 즉 여러 가지 주어진 환경 속에서 일어나는 어떤 일들에 비슷한 반응을 일으키는 마음상태가 지속되어 온 결과로 보입니다.

예를 들어 지금 당신이 완벽 주의자라면 당신의 조상들도 그러한 성격의 소유자일 가능성이 많을 것이며 그들로부터 자신도 모르게 그러한 환경 속에서 그렇게 교육되어 졌을 것이며 외부 환경에 일어나는 일들에 대하여 또한 그들과 같거나 비슷한 반응을 나타내는 패턴이 그들과 같은 형태의 몸 상태를 만들어 낸 것입니다. 그래서 그러한 패턴들을 찾아내고 잘못된 패턴들을 바꾸어야만 그것들로부터 벗어날 수 있습니다.

방법은 오르지 마음과 습관 및 환경을 바꾸는 일 외에는 없습니다.

그 중에서 마음을 바꾸는 일이 더욱 중요하며 급선무입니다. 그래야만 어떤 일들에 대한 당신 방식의 반응 방법들이 바꾸어 질 수 있습니다. 당신이 어떠한 일들에 대하여 부정적인 반응을 나타내었다면 곧바로 당신의 몸에도 부정적인 반응의 형태로 나타나게 됩니다. 그러한 것들이 반복되어 지면 결국은 자신의 취약한 부분에 병이란 형태로 나타나게 될 것입니다. 대신 당신이 부정적인 반응을 나타내었던 동일한 일들에 대하여 긍정적인 반응을 나타낼 수 있다면 최소한 그것들로부터는 자유로워지는 것입니다.

즉 현재 당신만의 반응방법들 중 " 저건 틀렸어, 저건 아니야" 라고 했던 것을 " 그래 맞아 저럴 수 도 있어" 가 되려면 결국 당신의 마음이 바뀌지 않으면 불가능한 일입니다. 그렇지 않고서는 당신만의 반복적인 패턴으로 반응하게 되는 것이 지속 될 것이며 궁극에는 지금까지 살던 방식대로 똑 같이 살아가게 될 것입니다.

선택은 스스로에 달려 있습니다.

자신을 함부로 팽개치게 되면 물려받은 원치 않는 유전적인 요소뿐만 아니라 당신으로부터 새롭게 시작되는 유전적인 요인이 새롭게 탄생 할 수도 있습니다. 당신 스스로를 사랑하세요. 어떤 일이든 일어난 후 해결하는 것보다는 일어나기 전에 예방하는 것이 가장 현명한 방법입니다. 이미 일어나 버린 일이라면 가능한 빨리 해결하는 게 현명한 방법입니다.

지금 이전의 잘못된 부분들을 찾아내어 수정하고 올바른 삶의 패턴으로 지금 이후를 살아간다면 당신이 원하는 삶을 보다 빠른 시일 내에 얻을 수 있을 것입니다. 무엇이든 무관심하면 곁을 떠나게 되어 있습니다. 어떤 것이든 당신이 사랑하는 시간만큼 당신 곁에 머물러 있습니다. 유행가 가사처럼 '있을 때 잘해' 건강도 건강할 때 잘 지켜야 합니다. 우리 모두 건강하게 삽시다.