김해시 주촌건강생활지원센터가 지역주민들의 체력 증진과 생활습관 개선을 돕고, 시민 스스로 자신의 건강을 체계적으로 관리할 수 있는 능력을 키우기 위해 오는 9월부터 12주간 운영하는 ‘2026년 제3기 맞춤형 운동교실’ 참여자 90명을 모집한다.

이번 운동교실은 9월 1일부터 11월 27일까지 20세 이상 75세 이하 시민을 대상으로 운영된다. 참가자의 연령과 체력 수준, 운동 목적 등을 고려한 6개 반을 편성해 전문적이고 체계적인 건강관리 프로그램을 제공할 예정이다.

프로그램은 올바른 자세와 걷기 습관을 익히는 ‘노르딕워킹 소도구 스트레칭 운동교실’과 복부 근력을 강화하고 내장지방 감소를 돕는 ‘다이어트 운동교실’, 어르신들의 유연성과 활동 능력을 높이는 ‘활력 건강 스트레칭교실’로 구성된다.

신체 균형과 하체 근력을 강화하는 ‘라인댄스 운동교실’, 다양한 소도구를 활용해 몸의 중심 근육을 단련하는 ‘근력 스트레칭 운동교실’, 여러 동작을 순환하며 심폐지구력과 전신 체력을 높이는 ‘서킷 트레이닝 운동교실’도 함께 운영한다.

참여 신청은 오는 18일부터 21일까지 주촌건강생활지원센터에서 전화로 받는다. 접수시간은 오전 9시부터 오후 5시까지이며, 모집 인원은 6개 반 총 90명으로 선착순 마감한다.

교육 일정과 반별 참여 대상 등 자세한 사항은 주촌건강생활지원센터 맞춤형 운동실로 문의하면 된다.