부천시는 65세 이상 어르신의 기초체력 증진과 건강한 생활 습관 형성을 위해 ‘튼튼 시니어 운동교실’을 운영하고 있다. 1기 프로그램은 매주 화·목요일 소사어울마당 소향관에서 3월 31일까지 진행된다.

이번 운동교실은 근력 유지와 균형감각 향상, 낙상 위험 감소를 위한 맞춤형 신체활동 중심으로 구성됐다. 소도구 근육 운동, 스트레칭, 걷기 훈련과 함께 올바른 보행법과 식습관 개선 교육도 병행된다.

참가자들은 정기적인 건강검사와 체성분 분석, 체력 측정을 통해 신체 변화를 확인하고 맞춤형 피드백을 받을 수 있다. 이를 통해 어르신들의 신체 기능 저하 예방과 정서적 안정, 삶의 질 향상을 기대하고 있다.

송정원 부천시보건소장은 “운동교실이 어르신들의 일상 속 건강 습관 정착에 도움이 되길 바란다”고 말했다.

프로그램은 참가비 없이 누구나 참여할 수 있으며, 2기는 4월부터 5월까지 운영된다. 신청 및 문의는 소사보건소 건강증진팀 또는 부천시 홈페이지에서 가능하다.