서영희 회장 : “벨리댄스는 어깨와 힙을 격렬하게 흔들고, 몸을 회전하는 운동량이 많아 3~4개월만 해도 5~6kg은 빠집니다. 안 쓰는 부분, 안 쓰는 근육들을 많이 움직여주기 때문에 다이어트에 효과적이며 복부의 여러 가지 다양한 동작들로 인해 장기를 보호해주고 내장비만 해소에 도움을 줍니다!”

서애선 부회장 : “확실히 벨리댄스는 복부를 강화시켜주는 효과가 큽니다. 저도 출산 후 몸의 균형을 잡기위해 벨리댄스를 시작했는데 이젠 벨리댄스의 맛에 푹 빠져 버렸어요 ”

“또한 벨리댄스는 몸의 유연성이 중요한 춤입니다. 팔과 다리, 허리를 리듬에 맞춰 흔들다 보면 몸이 유연해지고 부드러워져 몸매가 아름답게 자리를 잡아요. 몸의 안 쓰는 골반과 어깨, 복부, 힙 등을 많이 사용하기 때문에 몸매교정의 효과가 있습니다“.

“예를 들자면 다리를 많이 꼬고 있는 젊은 사람들의 높은 굽의 착용으로 인한 앞으로 쏠린 골반과 근육 등을 바로 잡아줍니다. 또한 가슴 써클과 어깨동작의 절도 있는 반복연습으로 휘어진 어깨를 펴주고 자세를 바로잡아주며 특히 여성의 복부동작과 연결된 옆구리 운동으로 잘록한 허리선과 아름다운 힙선을 가질 수 있습니다. 그래서 오히려 남편분들이 더 좋아하세요 !”

확실히 벨리댄스는 배꼽을 드러내고 허리를 이용해서 추는 춤이라 장운동이 활발해져 자연스럽게 변비해소를 해주며 하체운동량이 많아 자궁수축 효과가 있다. 산후 몸매관리와 건강회복에 탁월한 효과도 있다, 남자들에게도 괄약근 조임 운동이 좋은데, 이 춤은 자체가 괄약근을 잡아주는 역할을 하기 때문에 좋다고 한다.