강원도 횡성군에서 군민의 건강증진과 만성질환 예방을 위해 5월부터 운영하는 ‘남녀노소 야간 운동교실’이 주민들에게 큰 호응을 얻고 있다.

야간 운동교실은 10월 말까지 횡성종합운동장에서 매주 월, 수, 금요일 저녁 7시 30분부터 1시간 동안 진행된다. 전문강사의 지도에 맞춰 신나는 음악과 함께 남녀노소 누구나 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭, 근력운동, 에어로빅, 올바른 걷기자세 교육 등이 이루어진다.

특히 별도의 참가신청 없이 당일 시간에 맞춰 현장을 방문하면 주민 누구나 참여할 수 있고 저녁시간 가까운 곳에서 운영된다는 장점이 있어 낮에 운동할 시간이 부족한 직장인과 주부, 가족단위 참여자 등 매회 70~80명이 참여할 만큼 인기를 끌고 있다.

군은 운동교실에 참가하는 군민들이 체중 조절, 근력 및 골밀도 증가와 같은 신체적 건강증진 뿐만 아니라 우울, 스트레스 해소와 같은 정신적 건강 증진 효과도 얻을 수 있도록 운영하고 적극적으로 홍보하겠다는 계획이다.

민선향 횡성군보건소장은 “어린이부터 노인까지 누구나 쉽게 따라할 수 있는 운동교실에 많은 참여를 바라며, 앞으로도 지역주민의 건강하고 활력 있는 생활을 위해 최선을 다하겠다”라고 밝혔다.