김해시가 걷기운동에 대한 올바른 지식을 전달하고 걷기실천율 향상을 위해 데이비드 리가 알려주는 ‘워킹과 건강 강좌’를 개최한다.

이번 교육은 11월 14일(총 3시간) 이론교육과 걷기실습으로 진행된다. 강사는 SWWM 워킹법 개발자이자, 건강 컬럼니스트인 ‘데이비드 리’로 왜 걸어야 하는지부터 올바른 걷기자세 등을 교육 내용으로 담고 있다.

SWWM 워킹법이란 (Speed Walking With Music) 줄임말로 나만의 걷기 속도를 찾아 노래에 맞춰 신나게, 꾸준히 운동할 수 있도록 돕는 걷기 방법이다.

모집 인원은 100명으로 걷기운동에 관심 있는 시민이면 누구나 신청 가능하며, 참가자 모집은 오는 28일부터이다. 신청은 김해시보건소 2층 운동클리닉에 직접방문하거나 전화로 하면 된다.

허목 소장은 “일상생활 속 간단하지만, 효과적으로 실천할 수 있는 운동이 걷기인 만큼, 이번 교육을 통해 걷기의 중요성을 배우고 동기부여를 하는 좋은 기회가 되길 바란다”고 전했다.