웰빙의 바람을 타고 요가를 배우는 인구는 폭발적으로 늘어나고 있다. 그런데 왜 요가를 배우고 있느냐란 질문에 정확히 요가를 이해하고 답변할수 있는 사람은 그리 많지 않은 것이 사실이다. 다양한 사람들이 요가를 접하고 다양한 이유로 요가를 배우고 있지만, 아무리 좋은 것도 제대로 실천하지 못한다면 파인애플의 껍질만을 보고 판단하는 것과 같은 것이 된다.

이 책은 나에게 과연 요가는 내 삶에 어느정도의 역할을 하고 있는가란 질문을 던지게 만들기 충분했다. 보다 정확하게 말하자면 요가가 내 삶에 어떤 역할을 할 수 있는지 가늠해 볼수 있는 좋은 책이였다.

우연히 접한 요가로 인해 새생명을 얻고 새로운 삶을 살게되었다면 여러분은 어떻게 하겠는가? 저자는 한권의 책으로 생생한 체험담을 솔직하게 담아내며 동양의학의 관점에서 요가의 자세를 풀이해 놓았다. 48세까지 각종 질병과 약에 지쳐 있던 그녀는 우연히 찾아온 종이한장으로 인해 그녀는 지금까지의 자신에게서 벗어나 새로이 소생되고 있는 자신을 발견하게 된다.

요가란 인도에서 전파된 오래된 수행법이자, 현대에 있어서도 몸과 마음을 동시에 치유할수 있는 기적의 치유력을 갖고 있는 것을 그녀는 몸소 체험한 것이였다. 넓리 요가의 치유력을 알리는 것은 저자가 요가를 통해 얻게된 고마움에 대한 가장 확실한 보답이었을 것이다.

요가의 자세는 하나하나가 모두 명상의 변형으로써 자기 스스로가 자신의 신체를 개별적으로 가장 기분 좋도록 자극해 주어 자기수정과 자기개발이 가능하게 한다. 이 책은 요가의 근본을 이해하고 장소나 시간에 구애없이 요가를 한다면 어떤 병이든 자연치유력으로 완치될수 있음을 설명하고 있다.

요가를 실천하면서 경혈과 경락을 자극하며 자세 하나하나를 천천히 음미할때 행복감을 느끼게 된다. 그러한 자극이 여러분에게 어떤 역할을 하게 될지 깨닫기 어렵지 않다. 더욱이 증살별로 좋은요가자세를 사진과 함께 수록해 놓아 항상 곁에 두고 볼수 있는 책이다.

평생을 요가를 알리는데 정진해 왔으며, 현재 요가강사로 활약하고 있는 역자 정강주 교수의 바램처럼 온 나라 사람들이 건강한 삶을 누리길 기원해 본다.

목차

제1부 생활요가가 가져다주는 완전건강과 행복으로의 길

제2부 기적의 생활요가 45가지 자세

제3부 이러한 증상이 있다면 즉시 치료하세요

부록 단식! 참으로 잘 먹는 방법

저자소개

히로이께 아끼코
요가연구, 지도자, 작가

역자소개

정강주

요가협회이사, 요가강사, 덕성여대,포천중문의대,한양대 요가강사
한국태교요가학회 회장, 요가문화원 원장

펴낸곳 : 도서출판 요가문화원