인천 미추홀구 숭의보건지소는 오는 5월 7일부터 6월 30일까지 임산부를 위한 ‘행복한 출산 임산부 요가 교실’ 2기를 운영한다.

이번 프로그램은 미추홀구에 거주하는 임신 16주 이상의 임산부를 대상으로 매주 화요일과 목요일 오전 10시 30분부터 1시간 동안 진행된다.

요가 수업은 산전·산후 운동 전문가의 지도 아래 임산부의 신체 변화에 맞춘 안전한 동작으로 구성됐다. 근력과 유연성 강화는 물론 호흡 조절과 이완 훈련을 통해 출산에 대한 부담을 줄이고 신체 균형 회복을 돕는 데 초점을 맞췄다.

구는 이번 프로그램이 임산부의 체력 관리와 함께 심리적 안정에도 도움을 줄 것으로 기대하고 있다. 특히 올바른 자세 형성과 골반 근육 강화로 출산 시 신체 부담을 줄이고 산후 회복에도 긍정적인 효과를 줄 것으로 보고 있다.

참가 신청은 미추홀구 통합예약포털을 통해 선착순으로 접수하며, 참가비는 무료다.

지소 관계자는 “임산부가 자신의 몸 상태를 이해하고 안전하게 운동하는 것이 중요하다”며 “건강한 출산 준비에 도움이 되길 바란다”고 말했다.

자세한 문의는 숭의보건지소 모자보건실로 하면 된다.