충주시가 ‘혈관튼튼 운동교실’이 시민들로부터 큰 호응을 얻으며 상반기 운영을 마무리했다.

‘혈관튼튼 운동교실’은 심뇌질환자 및 고위험군 시민을 대상으로 4월부터 16주간 1기, 2기로 나눠 진행됐다. 근력 및 유연성, 심뇌혈관질환 예방인식, 자가건강관리능력을 향상시킬 수 있었다.

최종 수료자 42명에 대한 사후 측정 결과 수료자 평균 근육량 0.8㎏ 증가, 체지방률 2.7% 감소, BMI 0.6㎏/㎡ 감소, 콜레스테롤 6㎎/㎗ 감소로 큰 변화를 보였다.

또한 체지방률 1% 이상 감소 수료자는 26명으로 최종 수료자의 61%가 고무적인 건강 개선 효과를 보였다.

프로그램 참여자들은 운동 후 하체가 탄탄해지고 근력이 강해진 것을 느꼈으며, 운동을 일상적으로 하게 됐다며 높은 만족도를 보였다.

현재 하반기 교육인 ‘3기 혈관튼튼 운동교실’이 진행 중이며, 4기는 9월부터 모집하여 10월 초 운영한다. 운동교실과 관련된 자세한 사항은 시 당뇨교육센터로 문의하면 된다.