2016년 금연, 이제는 작심삼일이 아니다.

새해엔 담배를 끊어야겠다라고 결심하는 사람들이 많다. 백이면 아흔여섯이 실패한다는 게 금연이라고 한다. 그만큼 중독성이 강하기 때문이다.

게다가 담배값이 오르면서 5천원에 달하는 담뱃값 때문에 스트레스를 받는 직장인들이 많다고 한다. 스트레스 때문에 피운 담배가 또 다른 스트레스를 키우는 것이다.

어떻게 하면 금연에 성공할 수 있을까요?

첫째, 금연을 도울 수 있는 프로그램에 참가하는 방법이다. 담배를 끊고 2, 3일 뒤 심해지는 금단 증상을 이겨내기 위해 합숙캠프에 이용하기도 한다. 금연에 대한 보건복지부 조사에 따르면 지난해 9월 말까지 금연 프로그램 참여자 중 68%가 중도에 치료를 포기한 것으로 드러났다.

둘째, 흡연 충동을 억제하기 위해서 입속을 청결히 하고, 술자리를 피하는 방법도 있다.

담배는 중독성이 강해 혼자 끊기가 매우 어렵기 때문에 무작정 금연에 도전하기보다는 자신의 삶을 바꾸려는 동기를 부여한 후 주변의 격려가 필요하다. 금연을 위해서는 물을 자주 마시는 것은 필수다. 수시로 물을 마셔 입안을 건조하지 않게 유지하면 구취를 줄일 수 있다. 입속을 청결히 해야 한다. 식후나 음주 후 담배를 많이 찾는 경우가 많다. 입안이 상쾌하면 담배 생각은 자연스럽게 줄어든다.

셋째, 금연을 도와주는 보조제품을 이용하는 방법도 있다.

모든 음식점, 커피숍에서도 금연이 법으로 정해진 현실속에 금연을 도와주는 한방차가 인기를 끌고 있다. 금연을 도와주는 한방차는 가래를 삭히는데 많은 도움을 주며 이뇨작용을 도와 몸속 노폐물제거에도 도움을 준다고 한다.

제이티아 ‘단연차’는 순수 국산 약재 중 최고의 다섯가지 솔잎, 상엽(뽕잎), 다엽, 박하, 율무를 원료로 한다. 흡연시 담배맛이 떨어지며 금단현상인 불면증에도 도움이 되고 폐와 간 건강에 도움이 된다고 회사 측은 설명했다.

‘단연차’는 국내 한방차 전문 연구소인 에이치맥스와 전문 연구원, 약학박사, 한약사등이 연구팀으로 개발한 국산 한방차로 안전하게 섭취할 수 있도록 만들어 진 것이 특징이다. 단연차는 온라인 쇼핑몰 제이티아 ( http://www.jt-a.co.kr ) 를 통해서 만날 수 있다.