직장인, 학생 등 한 자리에서 고정적인 자세로 장시간 앉아있다거나 평소 잘못된 자세와 습관으로 전반적인 체형에 문제가 생기는 현대인들이 늘어나고 있다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 과정에서 이런 잘못된 자세가 굳어지고 있다.

전문가들은 이런 경우 체형이 무너지게 되고 이는 건강의 적신호로 나타나는 경우가 많기 때문에 특히 주의해야 한다고 경고한다. 춘천스포츠센터 ‘바디앤라이프 스포츠센터’ 이현정 대표는 평소 자세를 바르게 잡기 위해서는 항상 의식적으로 생활하는 것이 좋지만 무의식적으로 풀어지는 경우가 많기 때문에 운동을 통해 그간 잘못된 자세로 인해 변형된 체형을 바로잡아 체형교정을 하길 추천하고 있다

이현정 대표의 말에 의하면 몸을 바로잡으려 뼈의 움직임만 변하는 것이 아닌, 전체적인 근육과 인대의 구조를 바꿔주는 운동을 해주는 것이 중요하다고 말한다. 건강과 신체 곳곳의 부위에서 화려한 동작이 잘 되는 현상과는 다르기 때문에 유연하다고 해서 신체가 문제가 없다고 오해하면 안 된다는 점도 강조했다.

이 대표는 몸을 바르게 만들어 체형교정을 유지하면 각종 통증들이 사라지는 효과도 기대할 수 있기 때문에 100세 시대를 사는 현대인에게 자세교정을 바탕으로 한 건강한 몸은 필수라는 점도 잊지 않았다.

춘천운동 전문가인 이현정 대표는 요가, 필라테스, SNPE, 운동처방 분야에서 두루 강의와 지도를 펼치고 있는 운동전문가이며, 오랜 경력을 바탕으로 각 운동들의 장점을 통해서 바른 체형을 만들어주는 바른자세 전문가이기도 하다. 특히 자세균형, 일자목, 거묵목, 목디스크 예방, 목, 어깨 허리 통증완화, 휜다리교정, 자세교정 등 바른체형 만들기에 중점을 두고 춘천 바디앤라이프 스포츠센터를 운영 중이다.

이 대표는 “각종 건강과 관련된 이슈들이 연일 방송을 통해 전달되고 있지만 가장 기본적인 것은 바른 자세로써 체형교정 및 자세교정만 제대로 되면 이유 모를 통증이나 불편함 중 상당수가 해결 될 수도 있다”며 “잘못된 생활습관을 고치는 것이 우선이고 가까운 스포츠센터를 방문해 꾸준한 운동을 해 나가는 것도 필요하다”고 전했다.