비염은 대표적인 만성 질환이어서 완전한 치유가 쉽지는 않지만 간단한 체조로 증상을 완화시킬 수 있다. 최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에 게재된 글에 따르면 비염에 좋은 체조는 실내에서도 언제든지 할 수 있는 간단한 동작으로 이뤄졌다.

비염에 좋은 체조는 우선 두 팔을 어깨 너비로 폈다 앞으로 모으기를 반복한다. 이 동작을 할 때에는 두 팔을 나란히 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태에서 숨을 들이마시고 내쉴 수 있도록 주의해야 한다.

또 코 주위를 손가락 끝으로 눌러주거나 고개를 숙였을 때 목 뒤에 볼록 튀어나온 뼈 아랫부분(대추혈)을 두드려 주는 것도 도움이 된다.

비염에 좋은 체조를 접한 누리꾼들은 "비염에 좋은 체조, 신기하다", "비염에 좋은 체조, 나도 해볼래", "비염에 좋은 체조, 큰 도움이 될 것 같다" 등의 반응을 보였다.