망고 칼로리, "저칼로리 식품이지만 다이어트에 도움 되지 않는다"
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망고 칼로리, "저칼로리 식품이지만 다이어트에 도움 되지 않는다"
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망고 칼로리는 얼마?

▲ 망고 칼로리 (사진: 야노시호 인스타그램) ⓒ뉴스타운
망고의 칼로리가 화제다.
 
최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에 망고 칼로리에 대한 게시물이 게재됐다.
 
해당 게시물에 따르면 망고는 100g당 64kcal로 저칼로리다. 한 컵 분량의 망고에는 단백질 1g, 지방 0.5g, 탄수화물 25g, 비타민A 35%, 엽산 20%, 비타민B 10%, 비타민K와 칼륨이 6.8% 들어있고 비타민C 하루 권장량이 포함되어 있다.
 
망고는 유방암, 결장암, 심장병, 천식, 변비 등에 좋으며 풍부한 섬유질로 소화에 도움을 준다. 칼슘 흡수를 도와 골절의 위험을 낮춰주고 피부의 콜라겐 생성과 머리카락 수분 유지에 효과를 준다.
 
하지만 다이어트 대표 과일인 자몽(100g당 30kcal)보다는 2배 이상 높고 단맛이 강한 복숭아(100g 당 34kcal)보다는 2배 이상 높고 단맛이 강한 복숭아(100g 당 34kcal)보다도 높기 때문에 다이어트에 도움이 되지 않는다.
 
망고 칼로리를 접한 누리꾼들은 "망고 칼로리, 좋은 정보네", "망고 칼로리, 적어둬야지" 등의 반응을 보였다.
 
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김진수 기자
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    신초희 2014-08-19 16:16:26
    하지만 다이어트 대표 과일인 자몽(100g당 30kcal)과 단맛이 강한 복숭아(100g 당 34kcal)보다는 2배 이상 높기 때문에 다이어트에 도움이 되지 않는다. 라고 써야 말이 되지 않나요 기자님?
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