부은 다리에 좋은 체조, 출퇴근길 지하철에서 '이것'만 하면 '붓기 안녕!'
부은 다리에 좋은 체조, 출퇴근길 지하철에서 '이것'만 하면 '붓기 안녕!'
  • 김진수 기자
  • 승인 2014.07.23 10:48
  • 댓글 0
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부은 다리에 좋은 체조

▲ '부은 다리에 좋은 체조' (사진: 네이버 화면 캡처)

부은 다리에 좋은 체조가 공개돼 누리꾼들 사이에서 화제다.

최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 '부은 다리에 좋은 체조'라는 제목의 글이 게재됐다.

해당 글에 따르면 바닥에 안장 두 다리를 뻗고 발목을 양쪽으로 3회씩 돌리고 종아리를 부드럽게 주물러주면 다리의 붓기를 예방할 수 있다.

이어 누운 다음 두 다리를 하늘을 향해 뻗고 양쪽으로 3회 돌리며 두 다리를 뻗은 채 엉덩이를 들어 곧은 자세로 1~2분 정도 유지한다.

또한 출퇴근길 지하철에서 까치발을 드는 것만으로 하지 부종을 예방할 수 있으며, 장시간 앉아서 일을 한다면 수시로 발가락을 움직여 혈액순환을 돕는 것이 효과적이다.

한편 부은 다리에 좋은 체조를 접한 누리꾼들은 "부은 다리에 좋은 체조, 까치발 드는 거 자주 해야겠다" "부은 다리에 좋은 체조, 수시로 해야지" "부은 다리에 좋은 체조, 이렇게 간단하다면 제가 한 번 해보겠습니다" 등의 반응을 보였다. 


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