미소가 예쁜 사람은 언제 어디서나 호감을 얻는다. 웃을 때 드러나는 가지런한 치아도 물론이지만 하얗게 빛나는 치아는 더욱 매력적인 느낌을 전달한다. 사회생활에서 두루두루 인기를 얻고 있는 사람이나 연예인들의 인기 비결이 바로 웃을 때 하나같이 예쁜 미소를 가진 사람이라는 사실을 떠올려 볼 때, 예쁜 미소와 하얗게 빛나는 가지런한 치아는 이미 아름다움의 필수조건이 됐다.

밝게 빛나는 ‘하얀 치아’는 특별히 치아미백 성형을 하지 않고도 생활습관 개선만으로 손쉽게 관리할 수 있다. 화장품 칼럼니스트 폴라비가운은 여성들이 손쉽게 관리할 수 있는 ‘하얀치아를 위한 뷰티 노하우’를 소개한다.

우선 치아미백을 위한 가장 이상적인 방법은 치과의사를 찾아가는 것이다. 치과에서 치아미백을 하는 경우 한 번에 30분 정도만 투자해 3~4번 반복하면 좋은 효과를 거둘 수 있다. 물론 가정에서도 저렴한 비용으로 치아미백이 가능하다. 단, 치료 후 약 4년 동안 효과를 유지할 순 있지만 잇몸의 예민성을 증가시킬 수 있으니 주의해야 한다.

화이트닝 스트립을 사용하는 방법도 손쉬운 치아미백법이다.

약국이나 치과에서 구입할 수 있는 ‘화이트닝 스트립’은 14일 동안 하루에 두 번씩 사용하면 더욱 효과를 얻을 수 있다. 만약 약국에서 구입한 스트립이라면 치과에서 구입한 것보다 조금 더 많이 사용하는 것이 좋다.

폴라비가운은 “화이트닝 스트립의 경우 앞 치아만 커버할 수 있고, 단기간만의 효과를 가지는 단점이 있다”고 지적했다.

일상의 식습관을 조금 바꾸는 것만으로도 치아의 변색을 막을 수 있다.

치아에 달라붙는 음식은 물론, 하얀 치아를 변색시키는 주범인 초콜렛이나 짙은 색의 딸기류, 레드와인, 커피를 피하는 것이 좋다. 또한 우유도 앞니에 노란 치석을 형성할 수 있으므로 주의해야 한다.

폴라비가운은 “이런 음식을 섭취한 후에는 바로 칫솔질을 하는 것이 좋다”며 “칫솔질이 어려울 경우에는 물로 입안을 헹궈내거나 무설탕 껌을 씹으면 된다”고 조언했다. 이어 폴라비가운은 “치과에서 권장하는 전동칫솔 사용도 한 번 고려해볼 만하다”고 말했다.