연수구 송도건강생활지원센터는 오는 10월까지 규칙적인 신체활동 습관 형성과 건강생활 실천 능력 향상을 통한 구민 건강증진을 위해 ‘근력순환 운동교실’과 ‘더 건강해짐(GYM)’을 운영한다.

센터는 일반 성인 대상으로 근력순환교실 외에도 ▲시니어 대상 근력순환교실 ▲시니어 요가 필라테스 ▲성인 근력 스트레칭 ▲건강 키움 어린이 교실 등 대상자별 맞춤형으로 프로그램을 운영하고 있다.

근력 순환운동이란 공압식 순환운동 장비를 통해 근력운동과 유산소운동을 교대로 진행하는 운동으로 일반적인 유산소운동보다 효과가 큰 운동방법으로 심폐지구력 향상을 통한 심뇌혈관 질환 예방과 근력 향상에 효과적인 운동이다.

또한 3월부터는 센터 내 체육지도 전문가가 상주하며 체성분‧체력 검사를 통해 건강 상담과 대상자별 맞춤형 운동방법을 코칭하고, 운동처방실 내 운동 장비를 활용해 체력단련을 할 수 있도록 하는 더 건강해짐(GYM)을 운영해 구민 건강증진을 도모할 예정이다.

기타 자세한 사항은 송도건강생활지원센터 보건사업팀(☎032-749-6913)과 운동처방실(☎032-79-6919)로 문의하면 된다.

송도건강생활지원센터 관계자는 “코로나19로 인해 사람들의 신체활동이 감소하면서 각종 건강지표들이 나빠졌다”며 “건강 회복과 일상 복귀를 위한 특색 프로그램을 지속 발굴‧운영할 예정"이라고 말했다.