김해시서부보건소, 시민 건강 위한 맞춤형 운동교실 3기 운영

김해시서부보건소는 시민들의 규칙적인 신체활동을 돕고 비만과 만성질환을 예방하기 위해 ‘2026년 맞춤형 운동교실’ 3기 참여자를 오는 9월 2일까지 모집한다고 26일 밝혔다.

이번 운동교실은 20세 이상 성인을 대상으로 총 6개 반으로 나눠 오는 9월 28일부터 12월 18일까지 운영된다. 참여자의 건강 상태와 운동 목적을 고려한 프로그램을 제공해 일상생활 속 운동 습관 형성과 체계적인 건강관리를 지원할 계획이다.

운영 프로그램은 전신 근력운동을 통해 낙상을 예방하고 신체 회복 능력을 높이는 ‘노쇠예방 생활근력 실천교실’, 척추를 중심으로 상·하체 근골격계 질환 교정 운동을 진행하는 ‘근골격계 질환 제로 운동교실’, 중강도 이상의 운동으로 건강한 체중 관리 습관을 형성하는 ‘체중은 줄이고 건강은 늘리고 운동교실’ 등이다.

또 심폐기능과 혈액순환을 개선하고 전신 이완을 통해 만성통증 완화를 돕는 ‘활기찬 실버요가 운동교실’, 리듬체조와 근력운동·스트레칭으로 순환기능과 활력을 높이는 ‘리듬순환 건강체조 운동교실’, 소도구를 활용한 유산소 운동으로 대사증후군 개선을 지원하는 ‘심장튼튼 유산소 운동교실’도 마련된다.

신청은 1인당 1개 강좌만 가능하며, 참여 희망자는 김해시서부보건소 2층 운동클리닉을 방문해 접수하면 된다. 신청자를 대상으로 추첨을 거쳐 참여자를 선정한 뒤 9월 4일 개별 통보할 예정이다. 모든 참여자에게는 프로그램 참여 전후 체지방 분석과 건강상담, 체력검사 등이 제공된다.