“일상의 작은 변화가 건강을 바꾼다” 양산시민아카데미 제81회 강연 성황

양산시가 제81회 양산시민아카데미를 통해 시민들에게 ‘작은 습관의 변화가 건강한 삶을 만든다’는 실질적 메시지를 전하며, 생활 속 건강관리 방식에 대한 새로운 관점을 제시했다.

양산시는 지난달 28일 양산문화예술회관 대공연장에서 제81회 양산시민아카데미를 열고, 의학박사이자 비만·영양 전문의로 잘 알려진 박용우 원장을 초청해 ‘내 삶을 바꾸는 건강 습관’을 주제로 한 특별 강연을 진행했다.

이번 강연에서 박 원장은 체중 감량이나 운동법만을 강조하는 기존의 건강 강좌와는 다르게, 우리의 생체 리듬과 뇌의 보상 시스템을 이해해야 지속 가능한 건강 습관을 만들 수 있다고 설명했다. 일상 속 작은 변화가 장기적인 건강을 견인하는 핵심이라고 강조하며 시민들의 공감을 이끌었다.

참석자들은 “그동안 건강 정보를 많이 접했지만 변화의 방향을 몰랐다”며 “이번 강의를 통해 작더라도 꾸준한 실천이 삶을 바꾼다는 확신을 얻었다”고 소감을 전했다.

시는 이번 프로그램이 시민들에게 실질적인 변화를 촉발하는 계기가 됐다며 앞으로도 다양한 주제로 시민 아카데미를 지속 운영해 지역민의 배움과 성장을 돕겠다고 밝혔다.