청송군 ‘야간 운동교실 운영’ 대사증후군 주민들 큰 호응

청송군은 청송군보건의료원에서 대사중후군 관리를 위한 야간 운동교실을 운영한다고 밝혔다.

야간운동교실은 오는 11월까지 매주 화요일, 목요일 보건의료원 2층 체력단련실에서 운영하며 체지방률이 높거나 대사증후군을 가진 지역주민을 대상으로 전문 운동처방사의 지도와 운동기구를 통한 근력운동과 유산소운동을 병행한 맞춤형 운동을 지도해 큰 호응을 얻고 있다.

각 단계별로 진행하는 맞춤 스트레칭과 근력 강화운동, 식단조절관리는 체중조절과 근력 및 골밀도 증가뿐만 아니라 스트레스 해소 등 정신건강 증진에도 효과가 있을 것으로 예상된다. 또한 프로그램이 끝난 후에도 지속적으로 관리하도록 동기를 부여하기 위해 프로그램 전 후 체성분을 측정하고 복부둘레, 중성지방, 콜레스테롤, 혈압, 공복혈당 등 대사증후군 검사도 실시한다.

청송군보건의료원장은 “야간 운동교실은 각자의 신체 상태에 맞는 운동프로그램을 처방함으로써 적정 체중 유지는 물론 전반적인 신체건강에 큰 도움을 줄 것” 이며 “향후에도 보건의료원에서 실시하는 건강증진사업에 주민들의 많은 관심을 부탁드린다”고 전했다.