두부 칼로리, 전효성 야채+두부 다이어트 식단 공개 "요즘 식사는 두부 샐러드"

두부 칼로리가 100g당 84kcal 밖에 되지 않는 가운데 전효성의 두부 다이어트가 새삼 화제다.

전효성은 지난 5월 자신의 트위터에 "요즘 식사는 두부 샐러드. 밥 먹고 싶다. 이번 주까지다"라는 글과 함께 두부와 야채로 구성된 샐러드 사진을 게재했다.

공개된 사진 속에서 전효성은 카메라를 응시하며 두부를 물고 있어 귀여움을 자아냈다.

한편 두부 다이어트는 하루에 한 끼 또는 저녁식사로 두부로 먹으며 나머지 두 끼의 식사도 칼로리가 적은 것으로 선택하면 효과가 더 좋다.

특히 야채와 해조류 등을 첨가하여 조리하는 것이 영양학적으로 몸을 더 건강하게 할 수 있다.