탈모 예방에 좋은 체조, 5회만 하면 끝나서 진짜 '쉽다'

탈모 예방에 좋은 체조의 첫 동작은 먼저 두 손을 깍지 낀 채 머리 뒷 쪽에 대는 것이다. 이 자세로 숨을 내쉬면 된다.

이어 손바닥을 하늘을 향해서 최대한 뻗어 올린다. 이후 다시 숨을 들이마시면서 자세를 잡는다. 이 동작을 5회정도 반복하는 것이 탈모 예방에 좋은 체조다.

또한 숨을 들이 마신 후 두 손을 깍지 낀 상태에서 팔꿈치를 젖혀 가슴과 척추를 펴준다. 이 상태로 고개를 아래로 숙이는 동작을 3회 정도 반복하는 동작이 탈모 예방에 좋은 체조다.

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