환절기 탈모 예방법, 머리 미지근한 물에 자주 감아야…탈모에 좋은 음식은?

여름철에 쌓인 땀과 피지, 먼지 등의 오염물질이 두피에 침투해 모근을 막아 가을철 탈모 환자가 증가하면서 환절기 탈모 예방법이 눈길을 끌고 있다.

환절기 탈모를 예방하기 위해서는 머리를 자주 감는 게 좋다. 노폐물과 불순물이 모근을 막아 더 심한 탈모를 유발할 수 있기 때문이다.

또한 머리를 감을 때는 미지근한 물에 감고, 자연 바람으로 말려야 두피 건강에 좋다. 머리를 말린 후에는 둥근 빗으로 귀 옆에서 정수리를 향해 올려 빗는 게 도움이 된다.

한편 해조류와 콩, 두부, 채소 등 단백질과 비타민, 무기질이 풍부한 음식을 매일 충분히 섭취하는 것 역시 탈모 예방에 좋으며 충분한 휴식과 수면은 필수적이다.

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