간헐적 단식보다 효과좋은 다이어트 방법은?

2013-08-09 보도국

최근 휴가시즌을 맞아 간헐적 단식과 같은 다이어트 비법이 인기다. 간헐적 단식은 일주일에 두 번 이상 일정 시간 공복을 유지하는 다이어트 방법으로 실시간 검색어 1위에 오르는 등 다이어터들 사이에서 연일 화제가 되고 있다. 하지만 제대로 된 방법을 모른 채 무조건 단식을 하거나 식사량을 줄일 경우 요요현상을 겪거나 피부의 탄력이 떨어져 피부노화가 앞당겨 질 수도 있다.

서울에 사는 직장인 A(32.여)씨는 올 여름 바캉스를 위해 지난 몇 개월간 꾸준한 운동과 식이요법을 지속해왔다. 그러나 그의 몸은 몇 개월 전과 크게 달라지지 않았다. A씨는 “평소 두툼한 뱃살과 늘어난 팔뚝 살 때문에 스트레스가 심했다”라며 “건강한 다이어트를 위해 운동을 시작했으나 확실한 효과를 보지 못해 지방흡입 수술을 고민 중”이라 전했다.

이는 비단 A씨만의 고민이 아닐 것이다. 매년 여름이 되면 많은 여성들이 신체 곳곳에 자리 잡은 지방들을 걱정하며 신경 쓴다. 때문에 여름철에는 지방흡입 수술과 같은 체형성형이 주목을 받는다. 특히 최근에는 부위별로 지방흡입이 가능해 균형 있는 몸매를 만들고자 지방흡입 수술을 선택하는 경우가 많다.

지방흡입 수술은 불만족스럽거나 비정상적인 비율로 축적된 지방층을 음압이나 초음파를 이용하여 제거함으로써 만족스러운 몸매로 교정하는 수술을 말한다. 지방흡입 수술은 단 시간 내에 특정부위의 지방을 원하는 만큼 제거할 수 있을 뿐 아니라 운동이나 식이요법과 달리 지방세포 자체를 없애주기 때문에 요요현상이 거의 없다.

설령 지방흡입 수술 후 다시 체중이 증가한다 해도 지방흡입을 하지 않은 부위에 비해 지방세포의 수가 상대적으로 적기 때문에 적은 양의 살이 축적되는 효과를 나타내 오랜 시간 동안 만족스러운 몸매를 유지할 수 있다.

지방흡입 수술은 바쁜 업무로 인해 몸매관리를 하기 힘든 직장인들은 물론 축적된 지방으로 인해 피부의 탄력이 떨어져 고민인 중장년층에게도 인기가 많은 수술이다.

지방흡입 수술은 지방세포 자체를 없애주기 때문에 요요현상이 적은 것은 사실이나 수술 후 꾸준한 운동이나 식이요법 등을 병행하지 않을 경우 남아있는 지방세포들의 크기가 커져 체중이 증가할 수도 있기 때문에 주의하는 것이 좋다. 만족스러운 수술 결과를 얻기 위해서는 임상 경험이 풍부한 전문의와의 상담을 통해 자신에게 적합한 수술방법을 선택하는 것이 매우 중요하다.(도움말 : BK 성형외과 금인섭 원장)