비키니를 입기 위해 다이어트를 한다? 하지만 오히려 지금이 다이어트에는 적기다.
　
<고교생 일기> <있잖아요 비밀이에요> 등에 출연했던 구태규씨가 다이어트 전문가로 돌아왔다. 체력의 한계를 느껴 다이어트를 시작했다는 구태규씨. 그가 꾸준한 운동과 스트레칭, 식이요법, 독특한 프로그램인 연예인 다이어트, 심리 다이어트를 통해 42㎏을 감량한 사실이 방송돼 시청자들을 깜짝 놀라게 했다.
　
구씨는 "사람마다 성격과 자라 온 환경이 다르듯 다이어트 방법도 달라야 한다"며 "그동안 안 해본 다이어트가 없을 정도지만 모두 실패한 이유는 일방적인 다이어트 프로그램 때문"이라고 지적했다. 또 "중요한 것은 체중 감량에 따라 다이어트 프로그램을 변화시켜야 하는 것"이라고 강조했다. 구씨는 연예인 매니저 시스템처럼 시작부터 끝까지 매니저와 회원이 함께하는 다이어트의 '책임 감량제'를 강조하고 있다.
　
구씨가 말하는 여름 다이어트 집중 공략법은 기존의 생활습관이나 생각, 환경적인 요인 등을 염두에 둔 체중 감량법으로, 요요현상없이 자신의 신체리듬에 맞고 심리적인 상태를 고려한 운동과 내 몸의 리듬에 맞는 자연스러운 다이어트 법이다. 또한 여름 운동은 오전보다 저녁 시간을 활용해 생활 속의 운동을 선택해야 하며, 규칙적인 계획을 갖고 다이어트를 진행해야 한다고 말했다.
　
현재 구씨는 지난 2002년부터 다음카페 '구태규 다이어트(www.kdmdiet.co.kr)'에서 여성회원 20만명과 다이어트를 진행하고 있다. 그중 700여명을 선정해 맞춤식 다이어트를 제시하며 집중관리를 통한 살과의 전쟁을 벌이고 있다.