등줄기가 뻐근하면…
등줄기가 뻐근하면…
  • 유태우
  • 승인 2005.05.23 13:01
  • 댓글 1
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엄지 끝으로 손등 꾹꾹 눌러

운전, 컴퓨터 등 앉아서 일하는 시간이 늘어나면서 팔과 어깨, 목이 뻐근하고, 허리와 등줄기가 아프다는 사람이 많다. 이중 등줄기가 아플때는 특히 수지 압박요법의 효과가 크다.
등줄기도 많은 근육으로 이루어져 있으므로 오래 앉아 있거나 누워있거나 굴신작업을 많이 하면 근육에 피로물질이 축적되어 뻐근하고 아프고 움직이기 곤란하고 힘이 없어서 오래 앉아 있기도 어렵다.

이때는 가장 효과적이고, 습관성이 없고, 안전한 수지침요법을 따라서 압박자극을 주면 곧 해소된다. 수지침요법에서 손바닥은 사람의 복부에 해당하며, 손등은 사람의 등줄기에 해당한다. 특히 손등의 손목 관절뼈 끝지점이 B1으로 인체의 꼬리뼈에 해당되고, 제3지 중앙의 손등 제3중수골이 척추에 해당된다. 척추 옆 부분이 등줄기에 해당한다.

따라서 볼펜자루로 B1~19까지 힘주어서 굴려보면 가장 아픈 곳이 나타나는데, 그곳을 20~30번씩 압박해서 굴리면 효과가 있다. 그리고 엄지끝으로 (손톱이 피부에 닿지 않게) 꼭꼭 지압할 때 제일 아픈 지점을 집중적으로 압박하면 어느 사이에 등줄기 아픈 증상은 없어진다.


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익명 2007-04-05 20:03:25
수지침은 참좋읍니다

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