자유게시판
말 못할 고민 요실금 적절한 치료가 중요
 건협인천_
 2013-01-14 09:42:37  |   조회: 3637
첨부파일 : -
겨울철에 왜 요실금이 심해질까? 여름에는 체내 수분의 상당량이 땀으로 배출되지만, 겨울에는 체내 수분이 땀보다 오줌으로 배출돼 요실금 발생 빈도가 높아지는 편. 또 겨울에는 기온차로 인해 기침이나 재채기를 자주 하면서 탄력성을 잃은 골반근육과 방광근육이 자극을 받아 요실금이 발생하기도 한다.
-요실금이란 ‘자신의 의지와는 상관없이 소변이 새어나와 정신적, 사회적 문제를 일으키는 증상’을 말한다. 웃거나 운동할 때 소변이 흘러 속옷에 묻을 때의 그 당혹스러움은 이루 말할 수 없을 것이다. 불편함과 수치심을 느끼는 것은 물론 자신감이 저하되고 심하면 사회 활동의 제약을 초래할 수도 있다.
⁍30대 이상 여성 중 약 40%발병
요실금의 발생 원인은 임신과 출산으로 인한 골반 근육의 약화, 연령의 증가, 폐경, 자궁 및 난소 등 부인과 질환, 골반 부위 수술, 방사선 치료 등을 꼽을 수 있다. 이외에도 비만, 급성 및 만성 방광염, 관절염 및 뇌졸중 등의 운동기능장애, 치매 등의 인지능력 장애, 오래 서있거나 활동적인 직업적 요소 등 다양한 원인이 요실금의 발생과 관련이 있다.
우리나라의 요실금 유병율은 30대 이상 여성에서 약 40%이며, 특히 중년 이후의 문제로만 여겨왔던 요실금이 30대 여성에서도 4명 중 이상(27.6%)으로 조사됐다. 요실금은 과거에는 나이가 들면 당연히 생기는 것으로, 참고 지내거나 수치스러운 것으로 감췄지만 이제는 병적인 상태일 뿐 더 이상 부끄럽고 치유가 어려운 난치병은 아니다.
⁍재채기 하면 나타나는 복압성 요실금
요실금은 그 원인과 증상에 따라 몇 가지로 나눠진다. 방광 내에 소변이 조금만 차도 방광이 제멋대로 수축해 소변이 새는 과민성 방광을 포함한 ‘절박성 요실금’이 있고, 웃거나 재채기, 뜀뛰기 등 복압이 증가하는 상황에서 소변이 새는 ‘복압성 요실금’, 절박성과 복압성이 혼합된 형태의 ‘혼합성 요실금’, 그리고 심하게 팽창한 방광으로부터 소변이 넘쳐 오는 ‘일출성 요실금’ 등이 있다. 이밖에 심인성 요실금, 진성 요실금도 있다. 요실금 진단은 의사가 환자의 증상에 대해 자세히 병력을 청취하고, 신체검사 및 초음파 검사 등을 통해 자궁탈출증, 자궁 및 난소의 부인과 질환은 없는지 등을 확인 할 필요가 있다. 감별진단 및 치료방침을 위해 필요에 따라 요역동학검사를 할 수도 있다. 치료는 그 분류 및 증상에 따라 보존적 행동요법, 약물치료, 수술적 치료 등을 시행할 수 있다. 과민성 방광을 포함한 절박성 요실금의 경우 소변을 참아 배뇨 간격을 점차로 늘려나가는 방광훈련과 함께 약물치료를 주로 한다.
⁍골반근육 강화운동을 규칙적으로
복압성 요실금 치료는 골반저근을 강화하는 골반근육강화운동(일명 케겔운동)과 바이오피드백, 질콘 요법, 전기자극요법, 체외자기장요법 등 다른 치료법들도 있으나 번거롭고 제한점이 많아 주로 수술적 치료가 이뤄진다. 최근 요도 밑에 인공테이프를 부착해 요도를 지지해 주는 테이프 수술법이 각광을 받고 있다. 간편해서 당일 수술이 가능하며 성공률도 매우 높은 편이고, 합병증이 드물어 가장 많이 시행되고 있다. 요실금을 예방하거나 재발을 방지하기 위해서는 골반근육 강화운동을 규칙적으로 행하고 일정한 간격으로 소변을 보는 올바른 배뇨습관을 갖는게 중요하다. 요실금을 조장할 수 있는 청량음료와 카페인 음료 섭취는 줄이고 요실금의 위험인자인 비만, 만성기침, 변비 등에 걸리지 않도록 유의해야 한다. 너무 꽉 조이는 옷은 입지 않은 것이 좋으며, 무거운 물건을 들거나 옮기는 일과 쪼그리고 앉아서 하는 일은 되도록 피해야 한다.
한국건강관리협회 인천지부 홍은희원장의 도움을 받아 요실금을 완화시키는 생활습관에 대해 알아본다.
⁍요실금을 완화시키는 생활습관
1.이뇨작용을 촉진하는 카페인과 자극적인 음식 섭취 줄이기
2.방광을 자극하는 맵고 짠 음식, 우유와 유제품, 토마토 함유 식품 섭취 줄이기
3.쪼그려 앉는 자세나 다리를 꼬는 자세는 방광을 자극하므로 평소 바른 자세로 앉을 것
4.만성 변비가 있으면 뭉쳐있는 변과 장내 가스가 방광을 자극해 요실금을 불러올 수 있으므로 우선적으로 치료할 것
5.스트레스가 지속되면 피로가 축적되고 면역력이 저하돼 요실금 발병률이 높아지므로 생활에 활력을 줄 것

제공- 한국건강관리협회 인천지부
2013-01-14 09:42:37

댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.

자유게시판
#번호 제목 작성자 첨부 날짜 조회
공지 [공지] 뉴스타운 자유게시판 이용 안내 (1)HOT 뉴스타운 - 2012-06-06 195726
84 민주당은 간판내릴때 됐다HOT 종북타도 - 2014-02-14 3245
83 대한해(大韓海:Daehanhae) Sea Of Korea 독도(獨島Dokdo) 단독(單獨) 표기(表記) 환원(還元)해야HOT 김민수 - 2014-02-14 3352
82 민똥당은 들어봐라HOT 종북타도 - 2014-02-14 3298
81 ★ 소치에 울려퍼진 애국가와 이상화의 흘린 눈물★HOT 김 루디아 - 2014-02-13 3334
80 염전노예는 계속된다.HOT 종북타도 - 2014-02-12 3347
79 ★ 정몽준의원, 당의 화합이 먼저다, 자중지난은 공멸이다.★.HOT 김 루디아 - 2014-02-12 3372
78 안랩의 결산 꼬락서니 보고나니 (1)HOT 종북타도 - 2014-02-12 3255
77 파란병의 비밀, 커피혁명. (1)HOT 인사이트 - 2014-02-12 4657
76 ★ 인사는 만사다 ★HOT 김 루디아 - 2014-02-11 3405
75 학예일반연구사 혈연 학연 채용한 문화부 문화재청HOT 김민수 - 2014-02-11 3500
74 혜화역을 숭교(崇敎)역으로 마로니에공원을 숭교(崇敎)공원으로 개칭해야HOT 김민수 - 2014-02-10 3568
73 대한제국 고조 광무제(高祖 光武帝:1897-1919)실록(1897년 10월 10일 - 10월 13일)HOT 김민수 - 2014-02-10 3711
72 ★ 외람되오나, 현정부에 한가지 당부를 드리고 싶은것은........★HOT 김 루디아 - 2014-02-09 3387
71 1827년부터 1830년 7월 사이에 그려진 창덕궁(昌德宮) 창경궁(昌慶宮) 그린 동궐도(東闕圖)HOT 김민수 - 2014-02-09 3680
70 일본군국주의(日本軍國主義) 강점 하 친일반민족행위자 재산 국가귀속해야HOT 김민수 - 2014-02-08 3405
69 ★드디어 그의 마음을 움직이셨군요...★HOT 김 루디아 - 2014-02-08 3199
68 ★ 알아야 면장을 한다..아는것이 힘이다 ★ (1)HOT 김 루디아 - 2014-02-08 3599
67 ‘대한해와 백두산이’, ‘대한국 4천리’로 애국가(愛國歌) 가사를 개사해야HOT 김민수 - 2014-02-06 3639
66 中企 버리고 집값 챙기는 박근혜HOT 인사이트 - 2014-02-05 3330
65 일본군국주의(日本軍國主義) 통감부(統監府:1906-1910) 총독부(總督府:1910-1945)HOT 김민수 - 2014-02-05 3531

메인페이지가 로드 됐습니다.
기획특집
가장많이본 기사
뉴타TV 포토뉴스
연재코너  
오피니언  
지역뉴스
공지사항
동영상뉴스
손상윤의 나사랑과 정의를···
  • 서울특별시 노원구 동일로174길 7, 101호(서울시 노원구 공릉동 617-18 천호빌딩 101호)
  • 대표전화 : 02-978-4001
  • 팩스 : 02-978-8307
  • 청소년보호책임자 : 이종민
  • 법인명 : 주식회사 뉴스타운
  • 제호 : 뉴스타운
  • 정기간행물 · 등록번호 : 서울 아 00010 호
  • 등록일 : 2005-08-08(창간일:2000-01-10)
  • 발행일 : 2000-01-10
  • 발행인/편집인 : 손윤희
  • 뉴스타운 모든 콘텐츠(영상,기사, 사진)는 저작권법의 보호를 받은바, 무단 전재와 복사, 배포 등을 금합니다.
  • Copyright © 2024 뉴스타운. All rights reserved. mail to newstowncop@gmail.com
ND소프트